Dinamic Pump / Body Pump

Dinamic Pump es el programa de entrenamiento grupal con barra y discos que revoluciona la tonificación muscular. Su secreto reside en el efecto Rep Effect: trabajar con cargas ligeras a moderadas realizando un alto número de repeticiones al compás de temas musicales llenos de energía.

A lo largo de la sesión trabajarás de forma estructurada todos los grandes grupos musculares: sentadillas para piernas y glúteos, press de pecho, trabajo de espalda, tríceps, bíceps, zancadas, hombros y abdomen. Cada canción se enfoca en un grupo muscular específico para lograr un cuerpo firme, atlético y definido sin generar un volumen excesivo.

Además, mejora la postura corporal, incrementa la densidad ósea y acelera tu metabolismo basal para que sigas quemando calorías horas después de terminar la clase.