Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental tan elegante como efectivo, enfocado en el desarrollo equilibrado del cuerpo a través del fortalecimiento del Powerhouse (faja abdominal, suelo pélvico y zona lumbar) y la mejora de la flexibilidad.

En nuestras clases trabajamos tanto en colchoneta (Mat) como con implementos (fitballs, aros mágicos, bandas elásticas y rodillos), ejecutando movimientos precisos, fluidos y conscientes acompasados con la respiración.

Es la disciplina más recomendada por fisioterapeutas para prevenir y aliviar dolores de espalda, corregir malas posturas derivadas del trabajo diario y lograr una musculatura alargada, fuerte y funcional.