Yoga
Conecta tu cuerpo y tu mente.
Conecta tu cuerpo y tu mente con una de nuestras nuevas actividades, el Yoga.
Clases de una hora de duración en las que combinarás ejercicios de refuerzo muscular, estiramientos y relajación con los que conseguirás devolver la calma a tu mente mientras fortaleces y cuidas tu cuerpo.
Entre los múltiples beneficios que te reportará esta relajante actividad puedes encontrar:
- Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Te ayuda a relajarte y desestresarte.
- Mejora la confianza en ti mismo.
- Reduce el estrés.
- Mejora tu coordinación.
- Mejora tu concentración.
- Te ayuda a dormir mejor.